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0 Meteorologista prevê mais chuvas para o Tocantins para os próximos dias

 


Depois de quase 120 dias sem chuvas significativas na maior parte do Tocantins, o tempo nublado e algumas garoas em áreas isoladas trouxeram um alento e a esperança de mais chuva para os próximos dias para amenizar o calor de 40º. Em Palmas, a última chuva havia sido registrada no dia 29 de maio passado. 

O meteorologista do Núcleo de Meteorologia e Recursos Hídricos (Nemet/RH) da Universidade Estadual do Tocantins (Unitins), professor doutor José Luiz Cabral, lembra que a chegada da primavera é sempre marcada por mudança do tempo. "É um mês de transição, e já se começa a preparar a atmosfera para o início do período chuvoso", explica.

O meteorologista diz que a instabilidade deve seguir nos próximos dias, com chuvas pontuais, porém nada garante que já seja o início do período chuvoso no Estado, podendo estar relacionada ao que popularmente é chamada de "chuva do pequi". Sobre o volume de chuva, o pesquisador fala que não foi possível contabilizar, pois nenhuma caiu sobre as estações meteorológicas do Nemet/RH.

No Polo de Fruticultura São João, município de Porto Nacional, um produtor rural registrou 3mm de chuva no pluviômetro de sua propriedade, o que já serviu para amenizar o calor e umedecer o solo.

Chuvas também foram registradas em municípios das regiões Sul e Sudeste do Tocantins, havendo, inclusive, alerta do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) para o risco de temporais com chuvas de 20 a 30mm e ventos fortes - 40 a 60 km/h. 
Clima
No Tocantins, o clima que predomina é o tropical, e esse apresenta duas estações bem definidas, uma seca e uma chuvosa. A primeira vai de maio a outubro, enquanto a chuvosa de novembro a abril. 

O Nemet/RH desenvolve trabalhos de monitoramento climatológico e disponibiliza à sociedade, via internet, a previsão do tempo para os sete dias da semana para todos os 139 municípios do Tocantins e a previsão do clima para três meses de todas as regiões do Tocantins. Veja aqui

0 Saúde de Palmas é destaque no ranking Connected Smart Cities e Mobility






 Palmas conquistou o 2º lugar no indicador de ‘Saúde’ na edição de 2020 do mais importante estudo e iniciativa do país sobre cidades e mobilidade do Brasil, o Ranking Connected Smart Cities. A Capital também aparece em 1° lugar no ranking geral de cidades mais inteligentes na Região Norte.

Segundo a pesquisa, Palmas ficou com a segunda posição nos eixos relacionados à saúde, tais como mortalidade infantil, cobertura equipe de saúde da família, leitos por habitantes, despesas com saúde e médicos por habitantes. 

Considerando o indicador Saúde, em que foi a mais bem avaliada, Palmas se destaca por ser uma cidade com 100% de cobertura pela atenção básica. Formada por 86 equipes de saúde da família, 34 unidades de saúde e 450 agentes de saúde atuando na rede da Capital.

Estudo

­Ranking Connected Smart Cities é composto por 70 indicadores em 11 eixos temáticos: Mobilidade, Urbanismo, Meio Ambiente, Tecnologia e Inovação, Empreendedorismo, Educação, Saúde, Segurança, Energia, Governança e Economia.

A edição 2020 do Ranking Connected Smart Cities coletou dados e informações de todos os municípios brasileiros com mais de 50 mil habitantes (segundo estimativa populacional do IBGE em 2019), totalizando 673 cidades, sendo: 48 com mais de 500 mil habitantes, 274 com 100 a 500 mil habitantes e 349 com 50 a 100 mil habitantes.

Acesse a plataforma do Ranking Connected Smart Cities.

0 Tocantins registra uma queda de 39% em acidentes de trânsito




 O Tocantins reduziu o número de acidentes de trânsito em 39%, em relação ao ano anterior. De acordo com um levantamento do Departamento Estadual de Trânsito do Tocantins (Detran-TO), o estado registrou 3.356 acidentes, entre março e julho. Em 2019, o número total foi 5.486 casos, no mesmo período.   


Do total deste ano, foram 68 acidentes com vítima fatais e 1.343 com vítimas não fatais. Acidentes com vítimas somam 1.167 e sem vítimas, 778. Já no ano passado, registrou-se 94 casos fatais; 2.336 não fatais; 1.752 foi o número de acidentes com vítimas e 1.304 sem vítimas.  


O advogado especialista em trânsito, Robson Tibúrcio, explicou os fatores que podem estar relacionados com esta redução. “O efeito Covid-19 tem relação direta com essa redução, devido ao temor inicial de um número significativo de tocantinenses que cumpriram as medidas de distanciamento e isolamento social, fato que refletiu na diminuição do fluxo de pedestres e veículos em circulação nas vias públicas”, pontuou. 


“Outro ponto foi a realização de barreiras sanitárias no entorno e meio urbano de vários municípios, atividade que, além da promoção da saúde e vigilância epidemiológica pelos profissionais da saúde, foram realizadas com apoio dos profissionais do Trânsito: Agentes Municipais, Polícia Militar e demais Forças de Segurança. Fiscalização efetiva é instrumento de preservação de vidas no trânsito”, reforçou o especialista Robson Tiburcio. 


Ainda de acordo com os dados do Departamento de Trânsito, o mês de maior número de acidentes fatais em 2020 foi maio, com 20 casos. Junho foi o mês com mais acidentes não fatais, 307; com mais casos com vítimas, 275, e com o maior número de acidentes sem vítimas. Foram registrados no mês junino 185 casos.  


Semana Nacional de Trânsito  
Normalmente, a campanha de conscientização é celebrada entre os dias 18 e 25 de setembro. Com a pandemia, o Conselho Nacional de Trânsito (Contran) decidiu intensificar as ações nos meses de agosto a dezembro. De acordo com o cronograma divulgado pelo órgão, o mês de setembro vai abordar duas temáticas: usuários vulneráveis e respeito no trânsito.  
O intuito é destacar a vulnerabilidade de pedestres, ciclistas e pessoas com deficiência, além de reforçar a importância de cuidar de si mesmo e do próximo.  

0 Capim Dourado Shopping amplia horário de funcionamento

 




O Capim Dourado Shopping passou a contar com um novo horário de funcionamento, no sábado, 12. A medida foi tomada devido ao não prorrogamento do decreto da prefeitura de Palmas que restringia os horários de funcionamento dos comércios na capital.


Lojas, quiosques e praças de alimentação do empreendimento terão até cinco dias para se adequarem aos novos horários, que funcionarão de segunda a sábado das 12h ás 22h. Já nos domingos e feriados, lojas e quiosques  estarão abertos de 14h ás 20h e a praça de alimentação das 12h ás  20h.


Para o gerente geral do Capim Dourado Shopping, Diego Goes, essa retomada gradual dos horários do empreendimento vem seguindo todos os protocolos de segurança e de saúde. “Temos adotado diversas medidas para que o consumidor se sinta seguro ao vim fazer as compras, por isso, disponibilizamos medição de temperatura, instalação de dispensers de álcool em gel nas áreas de maior contato, demarcação de afastamento de 2 metros em locais com formação de filas e uso obrigatório de máscaras por funcionários, lojistas e clientes”, explicou.

0 GASTRONOMIA: Aprenda a técnica correta para preparar rosbife

 





O rosbife é um prato tradicional da gastronomia inglesa e conhecido no mundo inteiro. É uma receita versátil que pode ser acompanhado de legumes cozidos ou assados, purês ou o tradicional arroz branco.

“A maior dificuldade do rosbife é chegar ao ponto correto, pois muito tempo no forno o transforma em uma carne assada, mas se não cozinhar o suficiente fica crua. Então é importante seguir o passo a passo com as temperaturas e tempo correto.”, finaliza o chef.

ROSBIFE DE MIGNON
Por Chef Melchior Neto

INGREDIENTES
1 peça de filé mignon (central)
50 gramas de funghi
1 colher (chá) de chimichurri
½ cebola
1 dente de alho amassado
Sal grosso
1 talo de salsa
1 talo de cebolinha
4 folhas de louro
2 litros de água

MODO DE PREPARO
Em uma panela adicione todos os ingredientes com exceção do filé mignon. Faça um caldo e deixe esfriar, pois essa será a marina que vai temperar a carne. Coloque a peça de filé mignon em uma assadeira e despeje esse caldo, deixando descansar na geladeira por 24 horas.

Retire a carne da marinada e deixe em temperatura ambiente por 15 minutos, enquanto o forno aquece. Enrole a peça de filé com barbante e sele em uma frigideira com azeite em todos os lados.

Disponha a peça de filé mignon na tábua, regue com azeite e tempere com chimichurri espalhando bem por toda a superfície da carne. Transfira o filé mignon para uma assadeira grande e leve ao forno pré-aquecido a 220º (temperatura alta) para assar por 15 minutos. Após esse tempo, diminua a temperatura para 150 ºC (temperatura média) e deixe o rosbife no forno por mais 10 minutos para a carne chegar ao ponto ideal.

Retire a assadeira do forno e deixe o rosbife descansar por 10 minutos antes de cortar, isso deixará seu rosbife mais suculento.

O rosbife pode ser servido com batatas assadas, pão e molhos.

O ideal são cortes de 1 a 2 cm.

0 10 mitos e verdades sobre fertilidade

 




Segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde), a infertilidade no Brasil faz parte da realidade de mais de 8 milhões de pessoas e gera muitas dúvidas, principalmente porque a ciência já comprovou que alguns hábitos podem sim aumentar a fertilidade.

Fernando Prado, ginecologista, obstetra e especialista em reprodução humana da Clínica Neo Vita, esclarece as principais dúvidas que chegam ao consultório e aponta quais são os mitos e verdades que podem ajudar ou atrapalhar os planos de quem deseja aumentar a família.

 

  1. A idade da mulher é mais importante do que a do homem?

Sim, mas o homem também perde com o tempo. A idade mais fértil da mulher acontece na faixa dos 25 aos 30 anos, após esse período é normal a diminuição do número e qualidade dos óvulos, especialmente após os 35 anos. No caso dos homens, alguns estudos já comprovam que com o aumento da idade, a partir dos 50 anos, tanto a qualidade como a quantidade de espermatozoides sofrem alterações.

          

  1. As mulheres têm mais problemas para engravidar do que os homens?

Mito. Na verdade, a taxa de possível infertilidade é igual para ambos os sexos. Em números pode-se dizer que 40% dos casos de infertilidade é responsabilidade da mulher e 40% do homem. Os outros 20% correspondem a problemas com os dois membros do casal.

 

  1. Existe dia certo para tentar engravidar?

Verdade. A recomendação é que os casais respeitem o período fértil para ter relação sexual. Existem aplicativos para celular que calculam facilmente o período, mas é em geral de 10 a 16 dias após o início da menstruação. Nesta fase é comum observar uma secreção vaginal transparente, como uma clara de ovo. Esse é o muco, responsável pela lubrificação vaginal e faz com que os espermatozoides encontrem mais facilidade para chegar ao óvulo, facilitando a fecundação.

 

  1. O uso de anticoncepcional causa infertilidade?

Mito. As pílulas contraceptivas na verdade possuem a função de impedir a ovulação. Quando a mulher descontinua seu uso, a função dos ovários é reestabelecida e já pode engravidar até no dia seguinte de parada da pílula.

 

  1. Endometriose causa infertilidade?

Verdade, mas não em todos os casos. De 30% a 50% das mulheres com endometriose podem ter infertilidade. E nas pacientes com dificuldade para engravidar, quase metade delas tem algum grau de endometriose. A doença é definida pelo crescimento anormal da camada de revestimento interno do útero (o endométrio). Geralmente começa com lesões superficiais, facilmente tratáveis, mas pode evoluir para quadros graves que atingem os ovários e intestino. Segundo o último estudo da Sociedade Europeia de Reprodução Humana e Embriologia, cerca de 60% das mulheres afetadas pela endometriose conseguirão engravidar após realizarem tratamento.

 

  1. A obesidade faz diminuir as chances de uma possível gravidez?

Verdade. A obesidade é responsável por desregular os padrões hormonais, interferindo tanto na ovulação da mulher como na qualidade e quantidade do sêmen. Além disso, mulheres com problemas de sobrepeso acabam sendo mais propensas a desenvolver diabetes gestacional e hipertensão durante a gravidez.

 

  1. A caxumba pode deixar o homem infértil?

Verdade. Existem alterações consideráveis na fertilidade masculina, pois a doença pode atingir os testículos dos homens prejudicando a produção de espermatozoides, principalmente se for contraída da adolescência em diante.

 

  1. Tratamentos de quimioterapia e radioterapia interferem na fertilidade?

Verdade. Com esses tratamentos de combate ao câncer as células reprodutivas acabam sendo destruídas ou sofrendo alterações genéticas. Por isso, a recomendação no caso dos homens é o congelamento de sêmen antes do tratamento e para as mulheres o congelamento de óvulos.

 

  1. Óvulos, embriões e sêmen congelados possuem prazo de validade?

Mito. Com as técnicas de criopreservação dos óvulos, o congelamento de embriões e do sêmen, eles podem ficar congelados por tempo indeterminado, décadas até. Na hora certa a mulher pode descongelar os óvulos ou os embriões e engravidar. As chances de sucesso são idênticas às da idade em que foram congelados. Quanto mais jovem, maiores as chances de sucesso.

 

  1. O homem que passou pela vasectomia não pode mais ter filhos?

Mito. Um paciente vasectomizado pode sim realizar mais uma vez o sonho da paternidade. Apesar da vasectomia representar um dos métodos contraceptivos mais utilizados em todo o mundo é possível reverter o procedimento ou mesmo fazer fertilização in vitro.

0 Confira oito dicas de automassagem nos pé para fazer em casa

 




Quem, após um dia cheio de afazeres, não gosta de receber uma massagem nos pés? Na falta de alguém para realizar a tarefa, a automassagem é uma solução. “Os benefícios vão além do bem-estar físico e incluem melhora na circulação sanguínea, diminuição do estresse, relaxamento e alívio de dores”, destaca a  podóloga Malú Pinheiro, coordenadora técnica da Doctor Feet. Segundo ela, a massagem nos pés, por possuir pontos reflexos, estimula outras áreas do corpo que nos dão mais energia e melhoram a circulação sanguínea como um todo.

“A pressão dos dedos durante a massagem facilita o retorno venoso do sangue para os músculos, que, por sua vez, ajuda a drenar o líquido, diminuindo assim a retenção e o inchaço, ajudando na eliminação de resíduos metabólicos”, completa a profissional. Para iniciar a rotina de autocuidado, vale a pena ter um óleo ou creme hidratante, para que as mãos e dedos deslizem mais facilmente pela pele, e seguir as orientações da especialista.

1 – Lave e hidrate os pés;

2 – Com o óleo ou creme, faça movimentos de deslizamento por todo o pé;

3 – Em seguida, com os polegares, faça movimentos circulares no “peito do pé” (na sola logo abaixo dos dedos) por 3 minutos;

4 – Deslize os dedos em movimentos para cima e para baixo em toda sola dos pés por aproximadamente 2 minutos;

5 – Dedo por dedo, faça movimentos circulares massageando-os por cerca de 3 minutos;

6 – No dorso do pé (parte de cima) faça movimentos circulares para cima e para baixo se estendendo para os tornozelos, por 2 minutos;

7- Finalize rotacionando o pé para direita e depois para a esquerda por 3 minutos;

8 - Repita esse procedimento com o outro pé e ao final eleve as pernas para ajudar no retorno venoso.

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