0 Tá de dieta? Foca no abacate que é sucesso. Saiba as vantagens do consumo da fruta



Ele é verdinho, pode ser consumido com sal, com açúcar, com xilitol ou sem nada. Fica bom na salada, na vitamina, na torrada ou no mousse. O quilo em Palmas está custando em média R$ 7,99 (caro que só) e ele virou o queridinho das dietas. Sabe do que estou falando?

Do abacate! Hehehe

Essa fruta 360°, polivalente e multitarefas virou queridinho das dietas e o motivo é simples:  Ele é rico em gordura boa e em luteína, uma substância antioxidante que  evita a perda de memória e da função cognitiva.

Além disso, sua gordura é  anti-inflamatória e a fruta é capaz de prevenir a síndrome metabólica – quando a gordura acumulada no abdômen, que associada a fatores de risco (pressão e colesterol altos), favorece doenças cardíacas. Isso significa que ela é boa para o coração. Amei!

Muita gente ainda tem dúvida se ele engorda. A ciência prova que não! Em doses moderadas (de três a quatro colheres de sopa por dia), o abacate também protege o coração, segundo uma revisão de 129 estudos recém-publicada no jornal científico Phytotherapy Research.

Então, senta que lá bem receita:


Sorvete de Abacate à Coisas da Erica


  • ¼ de abacate
  • 1 colher de xilitol
  • 1 caixinha de creme de leite


Bata tudo no liquidificador, leve ao congelador  e consuma assim que congelar.

Uma ótima opção de sobremesa lowcarb




0 My Lily é a melhor fragrância do ano, consagrada pelo Prêmio ABIHPEC-Beleza Brasil 2017




O eau de parfum My Lily, do Boticário, é a melhor fragrância feminina do ano, consagrada pelo prêmio Abihpec Beleza Brasil 2017. A premiação foi entregue esta semana pela principal entidade do setor de higiene pessoal, perfumaria e cosméticos no país, em um evento na Sala São Paulo, na capital paulista. My Lily traz para o mercado brasileiro a tendência do floral verde, com o exclusivo acorde da Flor de Narciso – flor que nasce espontaneamente nos campos do Sul da França.

Inovador para o mercado brasileiro, My Lily traz facetas florais, combinando o frescor das notas verdes e a sofisticação do lírio, assinatura olfativa de toda linha Lily. O óleo essencial de lírio utilizado nas fragrâncias é extraído por meio do enfleurage, processo artesanal que remete ao início da perfumaria mundial, resgatado pelo Boticário em 2009, no lançamento de Lily.

“No Boticário, trabalhamos em fórmulas que despertam emoções, que transformam o momento de alguém em um instante mágico. Receber um prêmio como esse nos mostra que, com My Lily, conseguimos isso de fato”, diz o Gerente de Perfumaria do Boticário, Jean Bueno. “Combinando o processo exclusivo de eufleurage às notas de flor de Narciso e outras das melhores matérias-primas do mundo, mostramos toda a qualidade da perfumaria nacional, que não perde em nada para os produtos internacionais. O consumidor reconhece isso e, agora, o setor também”.


Empresa do ano
Na mesma cerimônia, o Grupo Boticário recebeu o título de Empresa do Ano, com o case da inovadora tecnologia Pele 3D. Desenvolvida como alternativa para testes de produtos cosméticos, a Pele 3D foi desenvolvida pelo Centro de Pesquisa & Desenvolvimento da empresa em 2009. Os primeiros produtos testados a partir desse modelo chegaram ao mercado em 2014. Além de colaborar com o desenvolvimento sustentável da sociedade, a inovação contribui com a eficácia e qualidade de todos os produtos das marcas do Grupo.


0 Conheça o jacquard, o novo must wear da moda

O jacquard - também conhecido como brocado, é a nomenclatura utilizada para identificar tecidos com padronagens superelaboradasque formam desenhos com texturas. E são esses atributos que providenciam doses extras de luxo aos calçados.  


O acabamento em jacquard garante um upgrade imediato ao visual dos modelos de scarpins. Na modelagem, há opções que coordenam classicismo com contemporaneidade – como a inserção do salto cilindro ou então, na versão  kitten heel pantalona - design consagrado pelo mundo da moda e que volta com força total .



Nas sandálias, os saltos do momento são baixos e estruturados, oportunizando muito mais conforto às produções do dia a dia.



Já no mix de construções flats – composto por mules, babuches e sapatilhas slim, além da comodidade intrínseca, a presença do jacquard nos cabedais atrai o foco e as atenções, glamorizando o design dos modelos.



Na cartela cromática,  o jacquard da Vizzano propõe variações em  preto, branco e azul marinho. Fios acetinados e metalizados embutidos na trama,  iluminam ainda mais o tecido utilizado pela marca, providenciando  composições estéticas exclusivas.


E mais! A  tendência  já tem seu espaço garantido no closet feminino. Versátil, ela dialoga com produções workwear, com looks noturnos e fica incrível se combinadas com figurinos despojados, onde o jacquard é responsável pelo  contraponto focal. 

0 QUER APROVEITAR O FINAL DE ANO SEM ESTRAGAR A DIETA? SIGA AS DICAS!




Final de ano é época de confraternizações, Natal, réveillon, férias
e... muita comilança! Mesmo quem é regrado o ano inteiro com a
alimentação, não resiste à tentação e acaba se deixando levar pelas
deliciosas iguarias, sem sequer pensar nas consequências. A dica é tentar
o equilíbrio, não se privando do prazer de comer, mas sem exageros.

Mas se você é daqueles que não abrem mão da dieta, mesmo nesta época,
vale algumas sugestões simples para não sair da linha:

Sanduíches
Você pode usar a criatividade e fazer diferentes opções de sanduíches.
Dá para preparar desde o básico lanche de peito de peru, até optar por
outros ingredientes, como alface, tomate, milho, cenoura picada, frango
desfiado e queijo branco. Dê preferência ao pão light ou ao integral,
rico em fibras. Evite usar molhos, maionese ou manteiga.

Salgados
Quem não gosta de um salgado? Esse é o tipo de item que está sempre
presente em reuniões de amigos. Opte pelos assados, como empanadas, pães
de forno, esfihas, empadas, quiches, entre outros. Mesmo sendo calóricos,
são mais saudáveis do que os salgados fritos, como coxinhas, quibes,
croquetes, bolinhas de queijo, risoles, entre outros.

Bebidas
Tomar bebida alcoólica nas festas de final de ano é praticamente uma
tradição, até mesmo para quem não tem costume de beber. Dê
preferência ao gim e ao saquê, que são menos calóricos. Se você não
resiste a um bom vinho, escolha os mais secos. Se for de cerveja, fique com
as escuras. Ainda assim, não exagere, pois o álcool em excesso causa
desidratação, inchaço e males ao fígado. O ideal é intercalar a bebida
com água, o que irá amenizar a desidratação e o mal-estar.

Vale lembrar que a alimentação deve ser prazerosa. Se você tem o hábito
de comer cereais, legumes, frutas e verduras; consome água com
frequência; e pratica atividade física regular, não se prive de comer
alguns alimentos que não estão na sua rotina. Apenas use o bom senso e
tenha moderação! Se for preciso, procure a orientação de um
nutricionista. Assim, você não fica na vontade e nem prejudica sua dieta!

Para finalizar, indico uma receita leve e refrescante, que alimenta, sem
pesar na balança:




TARTAR DE MANGA

Ingredientes

   500g de manga picada em cubos de 1×1 cm
   100g de Pimenta dedo de moça cortada em brunoise
   20g de cebola roxa cortada em brunoise
   5g de salsa picada
   10 ml de suco de limão
   10 ml de azeite
   Sal a gosto

Modo de preparo

Em um bowl misture todos os ingredientes, servir em taças. O rendimento é
de 4 porções.


Por Vanessa Caluete, Nutricionista Clínica da LC Restaurantes, empresa de
refeições coletivas, e Pós-Graduada em Nutrição e Metabolismo
Esportivo pelo GANEP – Nutrição Humana

0 Duloren lança coleção para o Natal

Com o Natal se aproximado, está na hora de apresentar a coleção cápsula que a Duloren está lançando para este fim de ano, a coleção New Age. A cor, malagueta, um tom de vermelho vivo, também é lançamento especial de Natal! São três conjuntos de peças íntimas incríveis (em quatro cores: amarillo, beige foncé, branco e malagueta) e mais um body todo confeccionado em tecido de toque macio e com rendas pontuais, dando um toque mais sensual e divo à peça. Todas as peças vestem Plus Size \o/


  1. Sutiã com bojo e aro – Ref. 831220
Cor: Malagueta
Tamanho: 42 a 48
Preço: R$76,02
Descrição: Soutien de bojo estruturado, com arco todo em renda trabalhada. Fecho frontal e costas em formato nadador. Alças fixas e ajustáveis em elástico na parte da frente. Versatilidade para atender a todos os gostos e situações — Veste Plus Size.


  1. Calcinha biquíni em renda de lycra – Ref. 838222
Cor: Malagueta
Tamanho: P ao EG
Preço: R$45,12
Descrição: Biquíni com modelagem cintura baixa, toda confeccionada em renda de lycra trabalhada. Não possui elásticos nas pernas. Veste Plus Size.


  1. Body com bojo – Ref. 833220
Cor: Malagueta
Tamanho: 42 a 48
Preço: R$115,30
Descrição: Bodysuit de bojo estruturado confeccionado em tecido de toque macio, pela sua construção em fios de Lycra® e detalhes de renda trabalhada nos bojos. Costas em Lycra® e corte reto. Suporte das alças em renda e alças em elástico, ajustáveis com colchete no fundo com regulagem para ajuste ideal. Veste Plus Size.


  1. Top Cropped – Ref. 832221
Cor: Malagueta
Tamanho: P ao EG
Preço: R$61,60
Descrição: Cropped em renda com bojo forrado em Lycra® de toque macio. Detalhe franzido no centro contribui para melhor encaixe dos seios. Elástico no sub-busto, para melhor aderência e firmeza da peça ao corpo. Alças em renda sobre elástico. Ideal para leve sustentação. Veste Plus Size.


  1. Sutiã Strappy – Ref. 831222
Cor: Malagueta
Tamanho: P ao EG
Preço: R$65,92
Descrição: Soutien confeccionado em renda com bojo forrado em Lycra® de toque macio. Detalhe no decote com tiras delicadas. Elástico borboleta nas alças, fixas e ajustáveis. Colchete regulável. Veste Plus Size.


  1. Calcinha Tanga – Ref. 837221
Cor: Malagueta
Tamanho: P ao EG
Preço: R$40,98
Descrição: Tanga com modelagem cintura baixa, parte frontal em renda com sutil transparência e costas em Lycra® de toque macio. Laterais em renda. Indicado para todo tipo de quadril. Veste Plus Size.


  1. Calcinha Tanga – Ref. 837222
Cor: Malagueta
Tamanho: P ao EG
Preço: R$43,06
Descrição: Tanga com a parte da frente em renda e modelagem atrás fio dental, em tecido duplo e macio. Indicado para todo tipo de quadril. Veste Plus Size.

 

Sobre a Duloren
A Duloren é a maior marca em distribuição de moda íntima do País, com 22 mil pontos de venda. Referência em qualidade no marcado de lingerie, com peças que combinam sensualidade, sofisticação e conforto, a empresa produz 1,2 milhão de calcinhas e sutiãs por mês. Com 50 anos completos em setembro de 2016, a empresa já produziu 500 milhões de peças íntimas.

0 Gravidez de múltiplos: O que vem por aí




Descobrir uma gravidez de múltiplos é uma benção e um susto ao mesmo tempo. Uma série de porquês e senões aparecem como turbilhão na cabeça dos pais que esperam a chegada de mais de um filho ao mesmo tempo. Alguns cuidados devem ser tomados para que o período gestacional ocorra de maneira tranquila, sem sobressaltos. O ginecologista e obstetra Élvio Floresti Júnior dá algumas dicas para as mamães.

É comum que a medida em que os gêmeos de desenvolvam o cansaço apareça. "A quantidade de hormônios em barrigas de múltiplos é maior e, por esse motivo, as reações são mais acerbadas. Fadiga extrema é muito comum, por isso, escutar o corpo e reservar um tempo para repor as energias é fundamental", explica o médico. Os enjoos matinais também aparecem muito forte. "É importante lembrar que fazer refeições regulares e saudáveis é um dos requisitos para uma gravidez tranquila e com as náuseas intensas, as grávidas acabam pulando essa regra. Isso não pode acontecer", argumenta.

As visitas de acompanhamento pré-natal também são menos espaçadas. As mães de gêmeos precisam ficar atentas a doenças como pré-eclâmpsia, pressão alta, diabetes gestacional e o obstetra também fica mais atento a situação do colo uterino. "Os ultrassons para medir o comprimento do colo do útero são essenciais para prevenir o parto prematuro", ressalta Dr. Élvio.

As mexidinhas aparecem bem mais cedo. " Entre a 18ª e 20ª semana de gestação começam os chutes e movimentos do bebê. Com os múltiplos, calculamos que esse início ocorra 2 semanas antes", conclui Floresti.

Apesar de ser considerada uma gestação de risco, o pre natal do gemelar na grande maioria das vezes, se bem acompanhado tem um desfecho muito bom e apesar de mais trabalho, os bebes farão a diferença e trarão muita alegria a todos

Sobre o especialista.

Doutor ElvioFloresti Junior é ginecologista e obstetra formado pela Escola Paulista de Medicina desde 1984. Possui título de especialista em ginecologia e obstetrícia pela Febrasgo (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia) e título de especialista em colposcopia. Além disso, é especializado em histerectomia vaginal sem prolapso uterino (sem necessidade de corte abdominal) e está atualizado com as últimas técnicas cirúrgicas como sling vaginal.

Realiza pré-natal especializado e atua em gestações de alto risco.

0 Réveillon de Palmas terá Camarote da Skol com show de Gustavo Moura & Rafael



A dupla Gustavo Moura & Rafael conhecida nacionalmente pela música “Tudo Mentira” é a atração principal do Camarote Skol Palmas, Réveillon 2018, que será realizado no dia 31 de dezembro, na Praia das Arnos, a partir das 22 horas, com open bar de água, refrigerante e cerveja.
O evento conta ainda com as apresentações dos DJs BEET, Haas e Gorilla. O Lote promocional está sendo oferecido ao público por 72 horas desde segunda-feira, 11 de dezembro, nos pontos de venda oficiais.


Gustavo Moura & Rafael
Com quinze anos de carreira, a dupla possui cinco CDs e quatro DVDs dentre esses trabalhos com várias participações de renome nacional como: Henrique e Juliano, Marília Mendonça, Léo Santana, Léo Magalhães, entre outros.
O mais novo trabalho foi gravado em Maio de 2017 na cidade de Goiânia/GO.  O novo trabalho intitulado "Ao Vivo em Goiânia" tem como carro chefe a música "Tudo Mentira" que no DVD contou com a participação do cantor Felipe Araújo.
Além do sucesso como cantores, a dupla Gustavo Moura e Rafael é conhecida nacionalmente por composições de grande sucesso no cenário sertanejo, como na "Hora da Raiva" gravado por Henrique e Juliano que foi tema de novela global (Haja Coração), "Depois da Briga" de Maria Cecília e Rodolfo.
Camarote Skol Palmas – Lote promocional por 72 horas
R$ 80,00 – Unissex
*Valor sujeito a alteração sem aviso prévio

PUBLICIDADE

Coisas da Erica Lima © Copyright 2012.|TODOS DIREITOS RESERVADOS| Feito porLaysa layout.
;