0 Excesso de açúcares pode prejudicar saúde mental dos homens





Uma pesquisa recentemente realizada pela University College London (Reino Unido), e publicada na revista Scientific Reports, apontou que o excesso de açúcar está relacionado ao desenvolvimento de doenças mentais nos homens, como ansiedade e depressão.

O estudo foi feito com homens e mulheres, no entanto, a associação entre o açúcar e problemas mentais apareceu apenas no grupo masculino. Especificamente em relação a esse grupo, foram analisados dados de 8.087 britânicos com idades entre 39 e 83 anos. As informações foram coletadas por um período de 22 anos, para um estudo de larga escala. As descobertas foram feitas com base em questionários sobre a dieta e a saúde mental dos participantes.

O consumo de açúcar foi medido por 15 itens que incluem refrigerantes, sucos industrializados, doces, bolos, biscoitos e açúcar adicionado ao café. Para os homens, foi considerado alto consumo uma quantidade maior que 67 gramas por dia e, para mulheres, acima de 50. A Organização Mundial da Saúde recomenda uso máximo de 50 gramas por dia e aponta que o ideal é não passar dos 25.
 
Impacto na saúde
 
Os resultados da pesquisa apontaram um efeito adverso de longo prazo na saúde mental dos homens, ligado ao excessivo consumo de açúcar proveniente de alimentos e bebidas doces. Para um terço dos homens - aqueles com maior consumo de açúcar -, houve alta de 23% da ocorrência de problemas mentais após cinco anos, independentemente de obesidade, comportamentos relacionados à saúde, do restante da dieta e de fatores sociodemográficos.
De acordo com o estudo, para evitar complicações como ansiedade e depressão, é imprescindível manter uma alimentação saudável e melhorar a qualidade de vida. Nesse sentido, o método de emagrecimento 5S oferece um grande apoio, pois o programa irá educar o paciente e reprogramar todo o organismo do paciente.
Segundo a Fisioterapeuta Dermatofuncional Dra. Andressa Moraes, que gerencia uma franquia do método 5S em Bauru e região, o tratamento irá colaborar para diminuir o consumo de açúcares do paciente. “O 5S diminui o consumo de açúcares, pois o ser humano não precisa do excesso desse alimento, que inflama todos as células do corpo sem que percebemos. Além disso, é importante lembrar que vários alimentos possuem os açúcares necessários, exemplo as frutas”, afirma.
 
Eficácia
 
O método 5S gera uma perda de peso significativa nos homens, pois eles possuem mais massa magra que as mulheres e, apesar de, primeiramente, ser um método para emagrecimento, toda a reeducação alimentar irá proporcionar uma melhor qualidade de vida física e mental.
A Dra. Andressa Moraes ainda explica que o diferencial do método está em trabalhar a reprogramação do hipotálamo. “O hipotálamo é responsável por várias ações no organismo como o sono, atividade sexual, metabolismo, emoções entre outras. Quando se tem a ingestão em excesso de açúcares e gorduras saturadas, o hipotálamo inflama e perde a conexão com todo o organismo, parando, por exemplo, de enviar um aviso de saciedade ao cérebro. Quando ele é desinflamado, a conexão volta, melhorando tudo o que estava prejudicado”, destaca.
A duração do procedimento é de no mínimo 3 meses, para pacientes com IMC maior que 26,6. Esse período visa a perda de peso, manutenção e reeducação alimentar.
 
5S Slim
 
Pessoas magras também podem realizar o método 5S. “Agora existe o Método 5S Slim, que surgiu justamente para pessoas com o IMC normal, mas que querem manter uma qualidade de vida. Com ele, é possível perder até 6kg e trocar percentual de gordura por massa magra, pois existem muitas pessoas que são magras, mas possuem o percentual de gordura muito grande”, alerta Andressa.
 
Dra. Andressa Moraes: Pós-graduada em Fisioterapeuta Dermatofuncional Especialização em acupuntura, com formação Internacional em Drenagem Linfática pela Escola Leduc e também pela Escola Godoy & Godoy, além de formação Internacional em Diplomatura em Fisioterapia Dermatofuncional, realizada no Chile. É graduada em Fisioterapia pela Faculdade Integrada de Santa Fé do Sul - Funec Fisa (2004). Atuou como Coordenadora do Setor de Fisioterapia da Prefeitura Municipal de Pederneiras, de 2005 a 2012. Atualmente, é Proprietária da clínica Espaço Andressa Moraes, desde 2005, e Diretora na empresa Moraes & Tartari - Distribuidora e Cursos, desde 2016. Também é Especialista em Acupuntura.

0 Coach Alexandre Bacil realiza palestra gratuita sobre inteligência emocional; saiba como participar



Está triste? Descontente com a vida? Revoltado com o trabalho? Insatisfeito com sua profissão?



Que tal começar 2018 investindo em sua Inteligência Emocional?



O coach Alexandre Bacil realiza na próxima quinta-feira, 25, às 19 horas, a palestra “Supere Seus Limites Com Inteligência Emocional”. O evento acontece no auditório do Edifício Palmas Business Center (IBIS HOTEL), localizado na 106 Norte em Palmas.



Com o evento, Alexandre pretende ajudar pessoas que tenham interesse em aprender a superar seus limites com a Inteligência Emocional e ainda ajudar crianças carentes de uma comunidade de Palmas.



A palestra é gratuita e para participar basta contribuir doando 1 quilo de alimento que será doado a crianças órfãs de um abrigo localizado no Aureny III. O profissional tem o objetivo de arrecadar, durante todo o ano de 2018, 500 quilos de alimentos e para isso pretende realizar pelo menos 10 palestras.



Em sua ministração o Coach apresentará em detalhes este funcionamento e aplicará na prática técnicas que irão ajudar você a vencer seus desafios. “Quando entendemos as raízes dos nossos problemas, nosso sistema de crenças e transformamos a nossa percepção de realidade, conseguimos gerar outros frutos”, explicou.


A palestra é aberta ao público, mas as vagas são limitadas . Os interessados devem fazer uma inscrição prévia no link https://goo.gl/GEgExG .


0 MISS BRASIL BRONZEADA: País terá novo concurso de beleza e seletiva começa pelo Amazonas; conheça

Com o objetivo de dar visibilidade à área da beleza e estética, e valorizar o bronzeamento natural, o Grupo Luana Toledo inova mais uma vez e dá início, neste mês, ao concurso Miss Brasil Bronzeada. O evento, que seguirá os mesmos moldes do Miss Brasil, terá classificatórias estaduais e posteriormente a grande final com todas as vencedoras dos estados participantes. A primeira seletiva é do Amazonas e as inscrições já estão abertas. 

Segundo a diretora e proprietária da empresa, Luana Toledo, o primeiro estado a iniciar sua seletiva regional é o Amazonas. “A etapa será realizada em Manaus, onde conheceremos, no mês de março, a Miss Amazonas Bronzeada e primeira finalista do concurso”, diz.  Ao todo, serão cerca de 30 finalistas.




A premiação também será dividida de acordo com as seletivas regionais. A candidata que conquistar o primeiro lugar receberá como premiação brindes e vale compras dos patrocinadores do evento. “Já a grande campeã ganhará uma viagem e a segunda e terceira colocadas ganharão vale compras e brindes”, diz a empresária. A grande final será na cidade do Rio de Janeiro, no dia 18 de novembro.

Inscrições

O ponto alto do concurso é ele ser aberto para todos os profissionais de bronze no Brasil, ou seja, poderão participar pessoas que são parceiras da marca e também empresas que não são. “Decidimos abrir o concurso para todos os profissionais da área do bronzeamento natural por acreditar que só assim conseguiremos dar mais força ao mercado”, diz Luana.

As inscrições deverão ser feitas no site www.missbrasilbronzeada.com.br – onde consta todo o regulamento – e também nas organizações estaduais. “Será cobrado o valor de R$100,00 para as candidatas das capitais e R$50,00 para as candidatas do interior de cada estado. Dessa forma queremos dar um incentivo a mais pra quem vem de fora pra capital”, destaca a empresária.

Reconhecimento desejado

Luana ressalta que bronzeamento natural vem crescendo a cada ano e com isso a necessidade de reconhecer a profissão. “Por conta dessa falta de reconhecimento que nós criamos o concurso. Queremos divulgar ainda mais o bronzeamento no país e fora dele. Somos de uma área que merece ser valorizada e respeitada”, diz.

A profissional lembra ainda que um dos pontos altos da profissão foi o recém-lançado clipe Vai Malandra, da cantora brasileira Anitta, que evidenciou o biquíni de fita adesiva e as marquinhas conquistadas com a exposição no sol. “O clipe teve um significado positivo para o mercado. Acreditamos que as pessoas estão mais cientes de que podem sim se bronzear em locais próprios, desde que sejam acompanhadas de pessoas habilitadas e responsáveis”, declara.

1 Miga, quer ficar linda no carnaval? Aposte em tratamentos sem cortes




Não perca tempo, pois o carnaval está chegando e todo mundo quer exibir aquele corpinho fenomenal.



E para quem gosta de promoção, hoje eu vou falar de uma promoção para aquelas pessoas que querem mandar aquela gordurinha para o espaço antes de curtir a festa de momo.



Melhor que acabar com as gordurinhas localizadas é acabar com as gordurinhas localizadas, em uma clínica de responsa e pagando um valor muito bom.



Pois é meninas!



Para que você possa desfilar diva e linda durante o carnaval, o Giolaser está oferecendo um pacote promocional super lacrador.



Q U E   T I R O     F O I    E S S E ?



Miga, são 3 sessões de lipocavitação ou carboxiterapia, 3 sessões de intradermoterapia (mais conhecida como aplicação de enzimas) e 3 sessões de massagem modeladora por 12 x de 79,90 e esse valor também pode ser dividido no boleto…



B O L E T O…



Tem muita gente que não conhecem os tratamentos e eu vou explicar.



Irei começar pela INTRADERMOTERAPIA tratamento que amo e que também é conhecido como aplicação de enzimas. A técnica é indicada para tratamentos de celulite, gordura localizada, estrias, flacidez e desvitalização da pele da face, em homens e mulheres. Este é o tratamento mais recomendado pela Sociedade Brasileira de Biomedicina Estética (SBBME) para a perda de gorduras localizadas.





Já a LIPOCAVITAÇÃO é um procedimento estético que serve para eliminar gordura localizada na barriga, coxas, flancos e costas, através de um aparelho de ultrassom que ajuda a destruir a gordura acumulada. Este procedimento, também conhecido por lipo sem cirurgia, não dói e ajuda a perder volume, ficando com um corpo mais modelado e definido




A CARBOXITERÁPIA  é um tratamento estético realizado através da infusão de gás carbônico em diferentes camadas da pele. O procedimento é feito é com o uso de um aparelho acoplado a um cilindro de gás carbônico medicinal. O gás carbônico atua dilatando os vasos sanguíneos e estimulando a formação de novos vasos sanguíneos, promovendo melhor irrigação de sangue nos tecidos e, consequentemente, melhor oxigenação da região tratada. O gás carbônico atua também no rompimento de fibroses do tecido subcutâneo. Alguns estudos mostram o favorecimento de formação de colágeno e elastina e efeito lipolítico (quebra das células de gordura) decorrente da carboxiterapia.





E para fechar com chave de outro temos a MASSAGEM MODELADORA, que  é uma massagem feita com movimentos mais fortes e profundos, com o intuito de atingir camadas mais profundas da pele e otimizar a funcionalidade dos tratamentos.



As massagens são realizadas sempre 48 horas após a realização dos outros procedimentos.



Para começar o processo basta marcar uma avaliação gratuita na Giolaser. A clinica está localizada na 204 Sul, ao lado da loja Maranata e em frente ao Posto Eldorado. O telefone de contato é o 63 3322 2100 e o whats é 63 992340125.






0 Conheça as tendências da moda fitness para 2018 e incremente o look


Miga sua loka… 2018 começou, você voltou pra academia e percebeu que tem que incrementar suas peças de treino?



Pois se liga na dica!





Na hora de realizar exercícios físicos, é essencial começar pelo conforto e bem-estar, já que na hora de malhar, você precisa estar bem preparada! A prioridade é a qualidade…



Fiquei chocada com a lindeza das peças da Liquido. Além das leggings superlindas – que podem ser usadas fora da academia – os  topsbermudas e regatas superdesenhados, respeitam o corpo feminino e podem ser usados em outras situações.




Muito fashion… O melhor de tudo é que as peças são produzidas em tecidos que protegem de raios solares, muito propício para quem gosta de treinar em espaços abertos como a Praça dos Girassóis, o Parque Cesamar ou a Praia da Graciosa.





Dentre as tendências deste ano estão as estampadas, que irão substituir os looks monocromáticos.
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A combinação legging, top, e uma regatinha leve por cima é a sobreposição perfeita!



Os shorts saias também continua com tudo neste ano, além dos tops com tiras cruzadas nas costas, que ficam lindos.





Os macacões também já ganharam espaço nesse ambiente, e são a novidade do momento. Ainda há as pochetes e polainas que voltaram a fazer muito sucesso. Personalidades famosas como Gigi Hadid, Kylie Jenner e Hailey Baldwin são ótimos exemplos de estilo para seguir!

A Liquido está localizada no MIXMALL, centro de compras instalado na 104 Sul, Avenida LO 1. Vale a pena fazer uma visitinha.



0 Quebrando tabús: Será que pega mal pedir para embalar o resto de comida em um restaurante?

Meninas, hoje quero compartilhar com vocês um texto da coluna da minha amiga Ivonete Eich sobre um assunto que sempre me incomodou. Vale muito a pena ler.







Minha indignação com grupos de políticos, empresários, familiares e pessoas sós mesmo, que deixam alimentos para serem jogados fora na mesa dos restaurantes, me leva a escrever a respeito. Muitas vezes me segurei na cadeira para não ir até eles, enquanto estavam se retirando das mesas, para perguntar se não iam embalar e levar, mas temi que a resposta me fizesse lhes dizer o quanto eram deselegantes, estúpidos e egoístas agindo assim.

O desperdício de alimentos é um problema mundial. Segundo dados da Organização das Nações Unidas (ONU), cerca de um terço de todo alimento produzido no planeta vai direto para o lixo, não é reaproveitado. É muito lixo acumulado, sem falar do desperdício causado durante todo o processo, como a água que foi inutilmente usada e todo o CO2 gerado.
Nos restaurantes de Norte a Sul do País se agregam os principais índices de desperdícios, isso porque a nossa legislação é muito rígida quanto ao reaproveitamento de alimentos. 

Uma série de exigências e a possibilidade de penalidades civis e criminais impõem a bares e restaurantes o descarte de alimentos que poderiam ser doados, e não desperdiçados.
Contudo, eles não podem, mas nós – clientes – podemos. Por isso, neste ano que se inicia, faça diferente. Quebre o tabu, peça ao garçom para embalar a sua comida e leve para casa os restos da refeição do almoço ou do jantar. Não é feio, não é brega, não é vergonhoso e vale a pena sim. Se não acontece, os restos dos alimentos não podem ser doados e nem sequer reaproveitados, portanto, são encaminhados diretamente para o lixo, desperdiçando e ainda prejudicando o meio ambiente.

Opções para o destino desta "marmitinha elegante" não faltam. Pode ser reaproveitada para uma refeição posterior ou doada a quem necessita. Nos países anglos-saxões, por exemplo, muitas vezes o garçom já traz automaticamente a comida embalada de volta para a mesa, pronta para ser reaproveitada pelo cliente. A marmitinha é conhecida como doggy bag, embora nem sempre os restos de comida sejam para alimentar os animais de estimação.


Se a comida é sua, você pagou por ela e poderá comê-la mais tarde ou doar, por que jogar fora? Embale e reaproveite-a sem preconceitos. Na maioria das vezes, você nem precisa pedir, pois o garçom já pergunta se você vai querer levar e a embalagem é gratuita. Não é vergonha, é inteligência, é ser consciente de que muitas pessoas passam fome no mundo.

Também é bíblico. Quando Jesus multiplicou pães e peixes, ele mandou os discípulos recolherem o que sobrou e diz a Palavra que juntaram doze cestos. Ele era Deus e não deixou o alimento ser desperdiçado e os homens, pobres homens, levantam de uma mesa e vão embora deixando para trás o que não lhes serve mais naquele momento.
Quebre esse tabu, entenda que, de todos os pontos de vista, ambiental, econômico, espiritual, o alimento é sagrado e necessário a todos. 

É chique, é elegante, é ser bem informado sobre o mundo e a vida, é estar antenado pedir para embalar e levar. 


Ivonete Eich



Link original: https://www.colunaviptocantins.com.br/item/20752-pega-mal-ou-e-chique-embalar-os-alimentos-que-ficam-na-mesa-do-restaurante

0 Miga sua loka! Não faça alarde com a febre amarela e antes de correr para o postinho leia este post



Crédito: Nielsen Fernandes/Governo do Tocantins


É febre amarela pra lá, é febre amarela pra cá!


Todo dia, em todos os telejornais e em todos os sites de notícia o assunto é o mesmo: o surto da doença em algumas cidades da Região Sudeste do País.
Decidi fazer esse artigo para evitar alarde.
Gente, o surto é no Sudeste do País. É lá! Aqui estamos numa boa.
Pelo que entendi , a galera dessa região (principalmente São Paulo e Rio de Janeiro) não tinham o costume de se imunizar contra a doença. Parece que eles acreditavam que a febre amarela era uma doença exclusiva da região Norte do País. Aí já viu: #deupt.
Aqui, como a incidência da doença é maior, o sistema de saúde incentiva a imunização.
A Secretaria da Saúde informou que, diferente dos estados de São Paulo e Rio de Janeiro, não existe a recomendação do fracionamento de doses da vacina de febre amarela no Tocantins.
Também não existe necessidade de buscar, indiscriminadamente, a vacina pois, quem já foi vacinado está imune ao longo da vida.
Aqui no estado o controle da doença está tranquilo. No ano de 2017, houve uma confirmação de morte por febre amarela silvestre em humano, não vacinado, mas o paciente veio do Rio de Janeiro. Há 17 anos o Tocantins não registrava caso de morte por febre amarela em humano.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a vacina contra febre amarela é a medida mais importante para a prevenção e controle da doença e apresenta eficácia de aproximadamente 95%, além de ser reconhecidamente eficaz e segura.
A Febre amarela é uma doença infecciosa febril aguda causada por um arbovírus do gênero Flavivirus, tendo como hospedeiro natural, os primatas não humanos (macacos) que habitam nas florestas tropicais. O vírus amarílico é muito agressivo, se multiplica por todo o organismo, e lesa órgãos importantes, principalmente fígado e rins.




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