0 Ciclistas devem aumentar os cuidados ao pedalar nesse período de pandemia

Com o avanço do coronavírus no Brasil e o aumento do tempo de isolamento fazer alguma atividade física com segurança é fundamental, tanto para a saúde física como mental. Em Palmas, os ciclistas devem dobrar os cuidados em relação à saúde. A orientação é da coordenadora da Unidade de Terapia Intensiva (UTI) da Unimed Palmas,  Susana Bernardes da Silva. 

“Orientamos que quando o ciclista for parar, respeite a distância de dois metros entre as pessoas. Use sempre máscaras, óculos de proteção e que se façam distâncias curtas, para que não precise tirar a máscara para beber água, por exemplo. Outra dica é pedalar em grupos pequenos, dupla ou trio no máximo, e em locais onde haja pouca circulação de pessoas”, ressalta. 
 
A médica aponta, ainda, a necessidade de adotar medidas de segurança, principalmente, ao retornar para casa. “Bicicleta, capacete, óculos, roupas e sapatilhas devem passar por limpeza.  A higienização de tudo é fundamental”, completou. 

O analista judiciário, Lincoln Valadares, de 32 anos, é ciclista, amante do ecoturismo, e neste tempo de pandemia, continua pedalando, seguindo todas as medidas de segurança. “Estou pedalando aos finais de semana, sempre utilizando a máscara de proteção. Nesse tempo, em especial, o cuidado com a sua saúde e dos outros é fundamental”, explicou. 

Empresas também têm motivado os funcionários a se exercitarem, mesmo estando em casa. Na Pactus Contabilidade, por exemplo, o CEO Francisco Santiago contou como estimulou os seus colaboradores a se movimentarem de alguma forma. “Eu já pratico atividades físicas há muito tempo. Então, no nosso grupo no WhatsApp sempre mando vídeos mostrando a minha rotina de exercícios, acordando cedo para correr. O feedback tem sido positivo e muitos estão adotando costumes mais saudáveis com isso. Acredito que se o corpo estiver bem, com a prática de exercícios, trabalhamos muito melhor”, destacou o CEO da Pactus Contabilidade.