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0 Conheça a lista dos mais belos looks do Exclusive Tea

A colunista social, Jaciara Barros, e o especialista em eventos Cagliari Castro surpreenderam os palmenses com a realização da segunda edição do Exclusive Tea, um dos principais eventos de network do Tocantins. O tema foi Mediterrâneo Luxo e os organizadores não economizaram nos detalhes. Tudo estava perfeito. Por isso, como tradição, escolhi os mais belos looks do evento.


1ª Colocação (Lindissíma)

   Ludmila Abreu



2ª Colocação

  Kassandra Valduga



3 ª Colocação


Elaise Presbítero



4ª Colocação

 Silvia Dacs



5ª Colocação

Luiz Prestes








Veja mais detalhes do evento:






0 Vida saudável: SESI oferece atendimentos por meio do programa SESI Ginástica na Empresa




O sedentarismo e as doenças causadas pela inatividade podem ser prevenidos por meio da prática de exercícios diários, e o melhor, de forma ágil no próprio ambiente de trabalho. Essa é a proposta do SESI Ginástica na Empresa que disponibiliza um profissional de Educação Física para conduzir exercícios leves e de alongamento. O serviço está disponível em Palmas, Araguaína e Gurupi e pode ser contratado nas Unidades do SESI destes municípios.

O objetivo principal do programa oferecido pelo Serviço Social da Indústria (SESI) em todo País é a redução na percepção de dores e desconfortos na realização de tarefas laborais. Busca ainda promover a melhoria em outros indicadores de presenteísmo, como a percepção de disposição e energia e a capacidade de concentração na realização de tarefas.

A principal atividade oferecida é a chamada ginástica laboral, sessões caracterizadas por pausas fisicamente ativas realizadas durante a rotina de trabalho e no interior das instalações das empresas atendidas. “A atividade física proposta no programa é tanto um fim quanto um meio pelo qual realiza-se um processo educativo orientado para a promoção de um jeito de viver mais saudável entre os trabalhadores”, explica a Supervisora de Qualidade de Vida do SESI, Fabiana Basto.

Os atendimentos abrangem também a realização de palestras, a distribuição de material informativo, o aconselhamento face a face e outras atividades.  As sessões têm duração mínima de 10 a 20 minutos sendo recomendada a frequência mínima de duas vezes por semana. A recomendação está de acordo com Normas Regulamentadoras (NRs) do Ministério do Trabalho e Previdência Social, em especial a NR-17 e NR-36.

0 Cagliari Castro e Jaciara Barros devem surpreender convidados da segunda edição do Exclusive Tea




A sociedade palmense está ansiosa pela realização da segunda edição do Exclusive Tea, um evento de network orquestrado pelo especialista em eventos Cagliari Castro e pela badalada colunista social Jaciara Barros.

Os organizadores prometem surpreender os convidados. O evento é inspirado no velho mundo e tem como tema o Mediterrâneo de Luxo. Os idealizadores vão contemplar uma decoração temática com itens e produtos da região bem como apresentar um menu exclusivo da dieta mediterrânea, além de um bar com drinques refrescantes e o habitual e poderoso network.


Com 25 mesas estarão presentes 250 seletos convidados. Alguns diferenciais serão oferecidos aos convidados como um bar temático para confecção de drinks e a implementação do sorteio de produtos e serviços oferecidos pelos anfitriões.

O Exclusive Tea acontece neste domingo, 27, às 17 horas no Ahãdú eventos. Eu estarei lá e na segunda postarei os 10 mais belos looks do evento. Aguarde!


0 #ericafamosinha: Ídolo sertanejo vira padrinho do meu projeto de emagrecimento; conheça essa história






Já imaginou um grupo virtual com o objetivo de estimular a boa forma, a reeducação alimentar e os exercícios físicos? Tem tudo para dar errado não é? Pois é, mas o “Desafio Verão de Biquine de Lacinho” está dando super certo.

A iniciativa, que agrega membros de duas capitais brasileiras, tem como integrantes três jornalistas, uma publicitária, uma zootecnista, uma estudante de direito, o cantor sertanejo Marcelo  Martins, (da dupla João Lucas e Marcelo) – que é o padrinho do projeto – e um professor de artes marciais e de educação física.  Os membros residem em Palmas e em Goiânia.  



 Como que pela internet e a distância esse desafio está dando certo? “É simples. O grupo tem regras que devem ser cumpridas. Todos os dias nós temos que praticar algum tipo de exercício físico e postar no grupo o que foi feito junto com uma foto ou vídeo comprovando o que foi realizado. Dessa maneira um vai motivando o outro e ninguém deixa a peteca cair e o desânimo avançar”, explica Fernanda Cappellesso, 33, jornalista, moradora de Goiânia e participante do desafio.

As regras foram estipuladas por Willyam Almeida, professor de educação física e coordenador do grupo. De acordo com ele, nesse tipo de desafio não há como as regras serem muito rígidas. “Como temos uma distância considerável entre os membros, rotina diferenciada, e muitos biótipos ficaria praticamente impossível estabelecer uma regra e colocar todos no mesmo padrão.”, destaca Willyam, que reside em Goiânia.

 De acordo com ele, o grande diferencial da iniciativa é fazer com que cada membro do grupo descubra uma prática esportiva ou um treinamento que goste e continue desenvolvendo no decorrer de sua vida. “Nas regras fui claro em destacar que não seria permitida a realização de dietas e treinamentos milagrosos e nem o uso de substâncias químicas como anabolizantes ou emagrecedores. Estamos aqui buscando saúde”, explica o professor.

Resultados
No último dia 23, o desafio completou um mês em vigor. Além de inúmeras mensagens, fotos e vídeos nas redes sociais e no grupo de whatssap, a iniciativa saudável conquistou outras marcas com muita relevância, que são apreciadas pelos participantes.

A jornalista tocantinense Aldenes Lima, 32, conquistou na última semana o segundo lugar no Circuito MTB  - Tocantins Feminino. A prova ciclística foi um grande desafio para Aldenes que foi a última aderir ao grupo do desafio. “Estou muito feliz com os resultados que estou obtendo. Em 30 dias perdi 3 quilos, subi ao pódio em uma competição e já vejo resultados em minha forma física”, disse a participante que ainda enfatiza que “continua na luta pela barriga chapada”.

“Há 30 dias usava calças com a numeração 46, hoje já estou vestindo outra vez as minhas calças 42”, destaca a zootecnista tocantinense Milena Alves, 37. Milena, que está fazendo aulas de pilates, de zumba e treino funcional em casa, relata que também adequou a alimentação. “Parei de tomar cerveja, estou tomando bastante água, tererê e buscando melhorar a minha alimentação, porém nada muito drástico”, finalizou a participante.

Amanda Vieira, estudante de direito de Goiânia, também está obtendo resultados grandiosos.  Mesmo com a rotina bastante corrida, Amanda não tem deixado os exercícios físicos de lado. Em trinta dias ela já perdeu 7 KG. Ela tem investido na musculação e no treino aeróbico. “Estou muito feliz com os resultados. Para mim, a grande diferencial está sendo a alimentação, que estou buscando me adequar”, destaca.
Para a publicitária Fernanda Peu, 37, o desafio é uma boa maneira de estimular as pessoas  para a prática esportiva. Fernanda que perdeu 4 kg, avalia o  grupo como uma atitude de estimulo. “Quando você pensa em desanimar vem alguém e publica um bom resultado. Logo você quer obter o mesmo resultado e também volta a correr atrás”, explica.




Blogueira e jornalista tocantinense, Érica Lima, 32, também participa do desafio. Érica, que já perdeu 20 quilos em um ano, é uma das mais motivadas do grupo. “Descobri que a boa forma física vai muito além da estética é uma maneira excelente para o bem estar físico e mental”, explicou a jornalista que além dos exercícios físicos mudou completamente sua rotina alimentar. “É difícil se adequar no começo. Depois a gente se acostuma e passa a sentir menos falta do que retirou da alimentação”, pontua.

Erica também explicou que atualmente leva a sua rotina a sério e é acompanhada de perto pelos especialistas da Femine Fitness Center e pelo nutricionista Thales Guilherme. “Com as orientações corretas, percebi que não preciso de dietas malucas”, disse ela.

O padrinho famoso

Para Marcelo Martins, 31, o Marcelo da dupla João Lucas e Marcelo – que ficou conhecido no Brasil todo Graças ao hit “Eu quero tchu, eu quero tcha” – a grande dificuldade de manter a rotina de exercícios são as viagens. “Como padrinho do desafio tenho a obrigação de estimular as meninas e dar exemplo. Sendo assim, preciso treinar todos os dias para poder estimulá-las a continuar com a rotina saudável”, destaca o cantor.

Marcelo revela que, durante as viagens, tem buscado se exercitar da melhor maneira possível. “Como me lesionei jogando futebol, logo no início do desafio, tenho optado pelas atividades aeróbicas. Por isso consegui emagrecer 7 kg nesses trinta dias. Sempre procuro correr. Se estou em casa, faço uma média de 10 km em 60 minutos. Se estou fora faço corrida nas ruas, na orla da praia,  nos parques ou na própria academia do hotel. O importante é estar em movimento”, finaliza.

O desenvolvimento da equipe pode ser acompanhada na página do desafio no facebook ou pelas redes sociais pessoais dos participantes. O link da página do desafio é https://www.facebook.com/veraocombiquinedelacinho/.

0 Mutirão em alusão ao Dia Nacional de Combate ao Câncer da Pele acontece em Palmas neste sábado


No próximo dia 26 de novembro, (sábado), será realizado um mutirão de atendimentos para diagnóstico e tratamento do câncer da pele no Hospital Geral de Palmas, (HGP). A equipe será formada por profissionais voluntários, sendo dez médicos dermatologistas, dois cirurgiões oncológicos, dois cirurgiões cabeça e pescoço, 50 estudantes de medicina da Universidade Federal do Tocantins (UFT), assistente social, auxiliares de cirurgia e atendentes.
A mobilização faz parte das ações do Dia C – Dia Nacional de Combate ao Câncer da Pele, e antecipa o “Dezembro Laranja”, mês de combate ao câncer da pele. Durante todo o dia, cerca de 3 mil médicos dermatologistas voluntários vão atender gratuitamente em 127 postos de atendimento, em 25 Estados brasileiros, dentre eles, o Tocantins, um dos Estados com grande incidência da doença. A expectativa da organização é contemplar cerca de 30 mil pessoas com consultas e tratamento em todo o país. O atendimento será voltado para análise, diagnóstico e tratamento do câncer da pele.
De acordo com a médica dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, e organizadora da mobilização no Tocantins, Luciane Prado, o Dia C é uma oportunidade para os cidadãos terem acesso ao diagnóstico e tratamento do câncer da pele, com mais agilidade e de forma gratuita. “É um dia de voluntariado, em que muitos profissionais estarão à disposição da comunidade, para atender, diagnosticar, tratar e orientar gratuitamente as pessoas sobre a prevenção e a importância do diagnóstico precoce da doença”., destacou a dermatologista.
O atendimento no HGP, acontece das 9 h às 15 h, e qualquer cidadão pode procurar a unidade para consultar. A expectativa da Sociedade Brasileira de Dermatologia e atender cerca de 400 pessoas em Palmas.
Dia C de Combate ao Câncer da pele
Este é 17º ano consecutivo que a mobilização acontece em todo o país. De lá pra cá, mais de 500 mil pessoas já foram atendidas. A quantidade de atendimento rendeu à organização, a certificação do Guinness World of Records, por ter promovido a maior campanha médica do mundo realizada em um único dia, e a maior campanha mundial de prevenção ao câncer da pele, com mais de 34 mil atendimentos em diferentes regiões do Brasil.
Na edição de 2015, 23 estados contaram com a participação de mais de 3 mil dermatologistas voluntários e uma procura significativa da população. Cerca de 20 mil pessoas tiveram atendimento gratuito e 13,28% (2.651) delas apresentaram lesões de câncer na pele, sendo já encaminhadas para tratamento.
O objetivo do Dia C, é mostrar que a identificação precoce do câncer na pele evita danos ou mutilações mais profundas. Para ter acesso aos locais de atendimento, basta acessar:www.controleosol.com.br.
Sobre o câncer da pele

O câncer da pele pode se manifestar como uma pinta ou mancha, geralmente acastanhada ou enegrecida, como também uma ferida que não cicatriza. A regra do ABCDE ajuda na suspeita de uma lesão maligna e sinaliza que um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia deve ser procurado.
A= lesão assimétrica
B= bordas irregulares
C= alteração de cor
D= diâmetro maior que 6 mm
E= evolução ou modificação da lesão

A Sociedade Brasileira de Dermatologia, (SBD), orienta que as pessoas se examinem com periodicidade, consultando um dermatologista em caso de suspeita. Também é importante que se examine familiares, pois muitas vezes os cânceres podem aparecer em regiões em que a pessoa não consegue ver sozinha. Ao se expor ao sol, é importante o uso do protetor solar nas áreas expostas, mesmo em dias frios e nublados, reaplicando o produto a cada quatro horas no dia a dia e a cada duas horas nos períodos de maior exposição solar.

De acordo com a SBD, a incidência de câncer da pele no Brasil é de 176 mil novos casos da doença por ano.

0 OBA! TCE faz passeio ciclístico e caminhada neste sábado




Seguem abertas até esta sexta-feira, 25, as inscrições para a VI Caminhada e I Passeio Ciclístico do Tribunal de Contas do Estado do Tocantins (TCE/TO). As duas atividades serão realizadas neste sábado, 26, ao mesmo tempo, com saída e chegada no hall externo do Tribunal, localizado na Avenida Teotônio Segurado. Podem participar tanto os servidores quanto o público externo.
Para se inscrever, basta acessar o hotsite do evento, ler e concordar com o regulamento, preencher a ficha, imprimir e assinar.
Doações
Além de se exercitar, o participante poderá ajudar entidades filantrópicas, pois, para validar a inscrição será preciso doar um dos seguintes itens de higiene:
Opção 1: kit contendo sabonete, absorvente, desodorante, creme dental, escova de dente, xampu e condicionador
Opção 2: 1 pacote de fralda geriátrica
Opção 3: 1 pacote de papel higiênico
Opção 4: 1 pacote de papel toalha

As doações serão entregues no dia do evento.

Sobre as atividades
A caminha e o passeio marcam o encerramento da semana da saúde desenvolvida anualmente pela Corte de Contas. A concentração está marcada para as 7h30min da manhã, momento em que serão entregues os kits para os inscritos. Mas é bom ser pontual, pois só receberão os kits os primeiros 250 inscritos que chegarem no local com a ficha impressa, documento de identidade e a doação.

A largada está programada para as 8h. Quer visualizar o percurso de cada modalidade? Clique aqui.

0 Gente! Vai ter desconto de até 70% na Black Friday do Capim Dourado Shopping

A forte temporada das compras de fim de ano será iniciada nessa semana, com mais uma edição da Black Friday. A sexta-feira de grandes descontos se consolida no calendário do varejo brasileiro e centenas de lojas dos shoppings da rede BRMALLS, irão participar da campanha com duração de três dias, que começa nesta sexta-feira, dia 25 de novembro, e vai até domingo, dia 27 de novembro.




A antecipação das compras natalinas foi tendência nas últimas edições da Black Friday em todo país, quando os consumidores aproveitaram o 13º para investir em presentes com boas opções de preço. Segundo o Índice Cielo do Varejo Ampliado (ICVA), a Black Friday teve um crescimento nominal de vendas de 14,5% em 2015, quando comparada ao ano anterior. Em 2016, pesquisas realizadas por especialistas em internet mostram o grande interesse das buscas pelo termo "black friday". O varejo se esforça para obter resultados positivos e a BRMALLS desenvolveu ações específicas para incentivar lojas a participarem da campanha nos shoppings, levando aos consumidores opções de pagamento e preços atrativos, com descontos que podem chegar a 70%.

O Capim Dourado terá horário estendido para receber clientes mais comodidade para que as compras possam ser realizadas com calma. Na sexta-feira e no sábado o Shopping funcionará das 10h às 23h e, no domingo das 12h às 21h. Na sexta-feira o Supermercado Matheus abrirá as 06h. Vale a pena aproveitar esse tempo extra para garimpar ofertas nos segmentos de eletroeletrônicos, sapatos, roupas femininas, acessórios, brinquedos, entre outros. Até operações de alimentação prepararam descontos para receber os consumidores durante o final de semana.

Ao todo, 33 shoppings da BRMALLS em todo país participam da Black Friday 2016. Este será o terceiro ano em que a empresa adicionou a Black Friday ao calendário de eventos e desenvolveu uma forte estratégia para seus shoppings. Além das campanhas offline, com lojistas e de mídia nos shoppings, digitalmente serão desenvolvidas ativações para atrair o consumidor para as ofertas nos empreendimentos da rede.



0 Em alusão a Black Friday, Spa Moema Barros oferece descontos de 20% a 70%




Gente, mês de novembro é ótimo. Black Friday? Adoro!

Imagine Black Friday de  SPA. Muito bom não é!

Pois é! O Spa Moema Barros está com o  #BlackNovember, com descontos imperdíveis.
A promoção é válida para diversos serviços do local e os horários já podem ser agendados. Agora vale um alerta, a promoção só é válida para aqueles que fizerem seus agendamentos até o dia 30 de novembro.  As sessões podem ser realizadas posteriormente.

Conheça os serviços com descontos
70%
Peeling de Diamante
Peeling de Cristal
Peeling para olheiras
Peeling Químico para o rosto
Banho de Ofurô
Spa Capilar (antiqueda, nutrirreparador, anticaspa)

60%
Bambuterapia

50%
Manthus
Massagem modeladora
Massagem Turbinada
Drenagem linfática
Hidratação Facial

40%
Reflexologia+Spa dos pés
Spa das mãos
Gommage (esfoliação + hidratação corporal)
Massagem Relaxante
Dia da Noiva (Gommage, massagem relaxante, banho dourado, lanhe e hidratação facial)

35%
Spa Hidratação (esfoliação+banho de ofurô+drenagem+suco calmante)
Carboxterapia Capilar
Limpeza de Pele

30%
Argiloterapia

25%
Drenagem facial
Botox Day

20%
Banho Dourado (esfoliação,descoloração e hidratação)

Ficou interessado? Então entre em contato pelo fone (63) 3322-0682 ou Whats: 63 98100-0056.


0 GOSTA DE PEDALAR? Neste sábado tem passeio ciclístico em alusão ao Dia Mundial em Memória às Vítimas de Trânsito

Em alusão ao Dia Mundial em Memória às Vítimas de Trânsito, a Prefeitura de Palmas realizará no próximo sábado, 26, um momento especial para relembrar a todos que a violência no trânsito precisa acabar. E para isso, promoverá um passeio ciclístico na Av. JK. O passeio terá largada prevista para às 16 horas, em frente ao prédio da Prefeitura de Palmas, e seguirá até a Feira do Bosque, onde haverá um momento de reflexão com mensagens sobre os acidentes de trânsito em Palmas, e também uma homenagem às vítimas de Trânsito e familiares. 
A agente de Trânsito, Kerlen Parrião, lembra da importância de momentos como estes para alertar e levar a reflexão. “Esperamos trazer a conscientização e sensibilização de todos os condutores, para que estas vítimas não sejam esquecidas, e que assim, possamos evitar mais vítimas no trânsito”, ressaltou a agente. 
Em Palmas
Segundo dados do Projeto Vida no Trânsito, em Palmas as causas de mortes no trânsito estão associadas à velocidade excessiva, mistura de álcool e direção, falta de equipamentos de segurança e uso do celular ao dirigir. Em 2016, até o momento, já foram registradas 26 vítimas fatais.
Sobre o Dia
A data foi instituída pela Organização das Nações Unidas (ONU), em 2005, que definiu o terceiro domingo de novembro, e o objetivo é fazer com que a sociedade pare para uma reflexão sobre a quantidade de mortes no trânsito e possa se conscientizar sobre a importância do seu papel para evitar novas vítimas de acidentes.

0 Melhor que Black Friday: Saiba como adquirir roupas multimarcas a preços de fábrica em Palmas





Que tal adquirir peças exclusivas, de marcas famosas, muito mais baratas que as encontradas no mercado tradicional?

Parece coisa da Black Friday americana, mas já é realidade em Palmas. São grandes variedades de roupas e acessórios femininos e infantis, seguindo as principais tendências mundiais a preço de fábrica.


O atendimento é por hora marcada. Vale a pena antecipar os seus presentes de final de ano.

0 Le Postiche lança frasqueiras estilosas




A onda fitness e health veio para ficar.Trazer a própria comida para onde for é a dica. Sabendo disso, a Le Postiche apresenta a sua coleção de frasqueiras modernas e estilosas, auxiliando no transporte de alimentos para o dia a dia. 


São vários modelos de bolsas térmicas de diferentes tamanhos, práticas, fáceis de carregar e de lavar, em cores e estampas divertidas, para acompanhar no trabalho, na escola, na academia, no parque, enfim, em qualquer lugar. 



Durante todo o mês de novembro, as lojas estarão em Black Sale, campanha de descontos até o dia 27/11, com promoções em diversos modelos das coleções de Inverno, Dia das Mães, Dia dos Namorados e coleção de Viagem com faixas de descontos de até 70%. 


0 Me apaixonei pelas corridas e saiba porque escolhi a assessoria da FEMINE FITNESS CENTER

Gente, Palmas é uma cidade muito linda, mas ela fica ainda mais linda nos dias de corrida. Ontem, durante o Desafio dos Fortes, percebia o encantamento das pessoas que passavam pela ponte e viam aquela multidão colorindo o lugar em busca de desafiar seus limites. Era impossível  contar a quantidade de telefones nas mãos dos passageiros dos veículos, muito filmavam maravilhados com o evento.

Pois é! Esta aí a prova de que a corrida de rua ganhou o coração de quem pratica e de quem não pratica ( ainda).

Veja meu caso, comecei a correr em março deste ano, o motivo? não sei qual foi. Acho que estava na academia, já havia perdido muito peso e achava que eu tinha que ter um desafio. E me desafiei a correr todo o circuito Virgilio Coelho. Esse ano não deu, das 11 corridas realizadas até hoje perdi 3 por causa dos compromissos do trabalho, eu esqueci que 2016 era ano eleitoral (os entendedores entenderão).



A primeira corrida foi como entrar em um túnel desconhecido, mas hoje, hoje só penso em correr, em ter novos desafios, em ir ao Rio de Janeiro correr a meia maratona e em correr. Gosto tanto de correr que fiquei chata. Não tenho mais assunto nas rodas de conversa. RS

Correr não é fácil, eu acho até bonito ver as meninas nos filmes com aqueles belos casacos, fones de ouvido, correndo nos parques, sem nenhum sofrimento e sem nenhuma gota de suor.  Parece fácil, mais não é bem assim.

Não é fácil, mas é bom. Comece a correr!

Primeiro sugiro que os interessados façam um check up para saber se está apto às corridas. Além disso, aquela carga de apoio que você precisa você encontra nos grupos de assessoria esportiva.

É bom ter o auxilio de quem entende, de um  profissional que possa orientar e corrigir os seus erros, melhorando assim a biomecânica da corrida.



Eu escolhi o grupo da Academia Femine Fitness Center, um grupo formado exclusivamente por mulheres, cada uma  lutando para atingir suas metas e seus objetivos. E lá, além do apoio técnico, nós temos o ombro uma da outra. É ótimo ter o apoio! É ótimo ver as meninas com maior preparo voltar para buscar a rabeira (como me apelidei). É ótimo ver a Cheila, mesmo tendo um desempenho melhor, acompanhar as iniciantes sempre incentivando a não parar. É ótimo ver a Pry me orientando em relação a minha passada e o posicionamento do meu braço.



Além disso, muita mulher junta só pode terminar em festa. Tudo pra gente vira festa, até o choro da Sammy ao cruzar a linha de chegada após cumprir os 16 KM do Desafio dos Fortes.




Então, quer correr, procure a sua assessoria. E se você for mulher, aconselho a se tornar uma feminete. Com certeza você vai adorar!



Vamos que vamos  e amanhã tem treino!

0 SHOWROOM DE SINTIA CRAVEIRO comemora black friday com descontos de até 50%





Mês de dezembro está chegando e que tal aproveitar a oportunidade da Black Friday para adquirir aqueles modelitos exclusivos que serão usados nas festas de final de ano? Pois é!

O show Room da Sintia Craveiro, em alusão a fantástica Black Friday americana, irá fazer uma grande promoção no sábado, dia 26.  A empresária vai oferecer descontos de até 50% em peças selecionadas. Vale muito a pena!


Além disso, a coleção de final de ano do Show Room está de arrepiar! Uma peça mais bela que a outra. Vale a pena fazer uma visitinha. O atendimento será a partir das 10 horas. Outras informações pelo 63- 9 8474 2925
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