Com a correria do dia-a-dia muitas mães não têm tempo de voltar a fazer uma atividade física logo após o nascimento do bebê. Porém, o que elas não sabem é que isso é possível, pois existem vários métodos e exercícios para mamães e bebês. Um deles é o Baby Pilates, em que fortalece a musculatura das mães e ajuda no laço com o bebê.
“A proposta do Baby Pilates é ajudar as mães a recuperarem a boa forma física, auto estima, estimula vinculo amoroso com o bebê, e o mais importante, o bebê ter contato com a prática de exercícios físicos já na primeira infância”, afirma Patrícia Bueno, diretora do Studio Pilates Patrícia Bueno.
Os benefícios dessa modalidade são a estimulação do vínculo entre a mãe e o bebê, melhora da postura, recuperação dos músculos do assoalho pélvico e abdominais, aumento da flexibilidade, tônus e força muscular, retorno mais rápido a forma física, interação com o bebê e trazer o bem-estar e relaxamento, estimula a flexibilidade natural, além do desenvolvimento psicomotor.
A maioria dos exercícios são realizados em dupla, em que a mãe utiliza o bebê como sobrecarga para fortalecer todos os grupamentos musculares, e a criança participa com estímulos próprios para sua idade e a aula se torna divertida, uma grande brincadeira.
Segundo Patrícia, o diferencial da aula é que se a mãe precisar parar para amamentar ou por outro motivo, ela poderá fazer isso sem problema algum e depois retornar adaptando aos poucos seu bebê nesse novo ambiente. A aula de Baby Pilates dura uma hora e 15 minutos, termina com massagem baseada na Shantala e os exercícios clássicos são feitos em dupla e o melhor: as aulas são uma delicia de serem feitas, o bebê e a mamãe ficam relaxados e juntos podem desfrutar de um momento de lazer.
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