Seu humor anda cheio de altos e baixos? Isso pode ser falta de ômega 3 em seu cardápio. Nosso corpo não é capaz de produzir essa substância, por isso precisamos ingeri-la através da alimentação.
Nutricionalmente, o salmão é um dos peixes mais ricos em ômega 3, substância que age em nosso humor aumentando os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina, responsáveis pela sensação de bem-estar.
E para começar a semana com o altral elevado prepare agora mesmo a deliciosa receita de Salmão ao molho de champignon criada pela nutricionista funcional mais genial do Brasil, Andrea Santa Rosa.
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